Jogo da vida saudável

Ter uma vida saudável é um desafio no dia a dia. Bons hábitos alimentares, prática de exercícios físicos e correta hidratação são fundamentais para a saúde e auxiliam na prevenção de diversas doenças, inclusive o câncer.
 
Chame seus amigos e sua família e descubra quem está cuidando melhor da sua saúde. No final, o importante não é vencer, e sim aprender!

Dr. Ademar Lopes - CRM 21092
Vice-Presidente da Fundação Antônio Prudente
Diretor do Departamento de Cirurgia Pélvica e Responsável pelo Núcleo de Sarcomas

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Dicas para a próxima rodada

• Colocar vegetais no sanduíche pode ser um primeiro passo para um cardápio mais saudável.
• Desafie seus amigos a trocar a bebida por suco durante o happy hour.
• Tente trocar o elevador pela escada.
• Use temperos como limão, azeite e alho no lugar do sal; essas são boas opções para dar sabor.
• #FicaDica: banana, maça e pera são excelentes opções para levar na bolsa.
• Toda vez que sentir vontade de fumar, beba água.
• Tente levar uma garrafinha com água sempre junto com você.