Adote hábitos saudáveis em 2023 e colha os benefícios!

Hábitos saudáveis ajudam e muito a manter o corpo e a mente funcionando em harmonia.

Boas noites de sono, atividade física e hidratação são alguns dos pontos que contribuem para você se prevenir.

E, claro, a alimentação é uma aliada importante para prevenir um câncer.

Um dos exemplos foi um estudo, realizado com a participação do A.C.Camargo, feito com indivíduos brasileiros, que confirmou os benefícios do consumo de vegetais e frutas na diminuição do risco de tumores de cabeça e pescoço.

Essa pesquisa mostrou que quem se alimentou diariamente com crucíferas como brócolis, repolho e couve, por exemplo, teve o risco de desenvolver um câncer de laringe diminuído em 80%, isso em comparação a quem raramente consumiu esses tipos de alimentos.

Assim, para ter um ano com mais saúde, veja algumas dicas neste infográfico: