Semana da Saúde: quem dança seus males espanta!

Está acompanhando a Semana da Saúde e Prevenção do A.C.Camargo Cancer Center? No dia 24, teremos uma aula on-line de zumba, às 7h30, com a professora Aline Ferreira, da academia Ecofit Club.

Batemos um papo com a educadora física, que explicou que a dança é uma grande aliada no bem-estar e também no bom condicionamento físico.

"Quando fazemos algo divertido e que gostamos, como a dança, nosso cérebro libera neurotransmissores que trazem sensação de bem-estar e felicidade. Além disso, estimula a memória, coordenação motora e melhora a socialização", explica a especialista.

Ela ressalta que por mais que a dança seja mais leve que outros exercícios físicos, a atividade não pode ser substituir exercícios com pesos.

"A musculação melhora nossa estrutura muscular, então é um complemento à dança, fortalecendo nossos músculos, ossos e ligamentos".

A dança é uma excelente forma de exercitar o corpo, no entanto se a mulher que quer dançar está em tratamento de câncer, ela deve ter a liberação do seu médico. 

Aproveite a aula de hoje e as demais atividades da Semana da Saúde e Prevenção do A.C.Camargo!

Terça-feira – 24/11

07h30 - Aula de Zumba
Professor: Aline Ferreira
Apoio: Ecofit Club

19h - Aula de Yoga
Professor: Cleber Rosa
Apoio: Ecofit Club

Quarta-feira – 25/11

07h30 - Aula de pilates de solo
Professor: Manuela Raizla
Apoio: Studio 2 Academia

19h - Aula de treinamento funcional
Professor: Carlos Magno
Apoio: Ecofit Club

Quinta-feira – 26/11

07h30 - Alongamento em casa
Professor: Aline Ferreira
Apoio: Ecofit Club

19h - Aula de treinamento funcional
Professor: Guilherme Ogres
Apoio: Studio 2 Academia

Sexta-feira – 27/11

19h - Palestra sobre estilo de vida, autocuidado e saúde mental
Dr. Bruno Gualano - [Ex-Professor Associado do Departamento de Biodinâmica do Movimento Humano da Escola de Educação Física e Esporte da USP (2010-2018); Professor Associado do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da US] | Estilo de vida
Dra. Maria Teresa Lourenço - Psico-oncologia | Saúde Mental
Dr. Thiago Chulam - Prevenção e Diagnóstico Precoce | Autocuidado para homens e mulheres

Sábado – 28/11
16h - Live “Cozinhando Juntos”
Realização: Equipe de Nutrição A.C.Camargo 

Nesta atividade, a equipe de nutrição do A.C.Camargo realizará o preparo de uma receita saudável e falará sobre a importância de uma alimentação balanceada e equilibrada durante o tratamento e a reabilitação do câncer. 
*Cronograma de atividades sujeito a alteração